z czego sa

A jak z moim zamówieniem? OLIMP miał być u Ciebie dzisiaj - czego mogę się spodziewać? Daj odp na priva ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] drazka wyciagu do klatki, podchwytem, uchwyt na szer. barkow, wyciag pionowy 3x 15-20 Brzuch Wznosy nog w wiszac na drazku 3 x max Przypomnij sobie technike wykonania poszczegolnych cwiczen i sprawdz wykonujac cwiczenia z minimalnym obciazeniem. Nie wykonuj spiec ani brzuszkow lezac, gdyz u osob z problemami kregoslupa w odcinku ledzwiowym nie [...]

[...] masz racje, jednak jak wyskakuje na ciebie koles i grozi ci bronią to sytuacja jest jednoznaczna, trudno zeby sie wpatrywał w twarz, no ale z kolei wiedział ze sa w okolicy jego kumple- faktycvznie duzo by mozna mówić, moim zdaniem wina była przedewszystkim tego "cywila" a ten drugi zrobił to do czego go szkolono. Pozdrawiam kermit

[...] z aktywności co daje w sumie 2381. Ponieważ musze przyznać jestem zielona w sprawach diety to prosiłabym o skomponowanie dla mnie już konkretnej diety czyli wyliczenie ile czego na śniadanie obiad itd. Nie ile białka węglowodanów i tłuszczy tylko jakieś konkretne przykłady dań. Oczywiście jeśli nie byłoby to kłopotem. Aha jeszcze dodam jedną [...]

[...] średnia ilość kalorii zaczęła wynosić ok. 800-900 kcal, liczyłam wszystko dokładnie. Jak widzisz niezłe zamieszanie z tym wszystkim. W końcu zgłupiałam i już sama nie wiem czego się trzymać. Zależy mi aby to wszystko usystematyzować. Dzisiaj jeszcze czytałam posty Sonbatego, gdzie ilość węgli nie przekracza 20g, podobno efekty są świetne. [...]

[...] że nadal nie wiemy, czy, aby białko ziemniaczane nie jest lepsze od jajecznego?... To zakrawa na absurd... No więc, jeżeli jednak uznamy, że metody te są przydatne, to dla czego mamy uważać, że dla jedenych białek są dobre, a dla innych nie?... Tłumaczenie wysokiego BV serwatki, absorpcją aminokwasów siarkowych do budowy sierści, wygląda na [...]

[...] zabawie i radości opartej z koleji na WIELKICH umiejętnościach. Dzisiaj byłem znowu na turnieju kosza, bo trwał dalej ( jako widz oczywiscie ). Dzisiaj dostrzegłem to, czego wczoraj nie widziałem, ale pewnie dlatego, ze dzisiaj nawet zrobiłem sobie małe wolne z 3 lekcji, zeby tylko byc w tym klimacie na tej sali. Chodzi mi oto, ze wyraznie [...]

Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest [...]

Może jednak jedz mięsko - np drób i rybkę i dodaj ćwiczenia kształtujące mięśnie. Nie wyglądają ciekawie pewnie dlatego że są złe proporcje tkanki tłuszczowej do mięśniowej. Chudnąć już raczej nie masz z czego (?). Right now there's only one rule: our way or the highway ...

[...] wartość i wie, że jest bardziej potrzebny dla IFSA, niż IFSA dla niego. A panowie W i B jeżeli stawiają swoje interesy ponad dobro tego sportu - sami odkrywają, kim są i czego oczekują od tego sportu. Jeżeli ktoś nie chce z Wami startować, bo się na Was zawiódł, to uszanujcie to, a nie straszycie go dyskwalifikacją. Mało Wam jednej [...]

And_Sport, jeśli chcesz mocno trenować nogi to nie polecam często. Dwa treningi w tygodniu to dość, z czego jeden ciężki, drugi lżejszy. Carmelo, jeśli masz problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, to nie polecane są przysiady, zwłaszcza ze sztangą stabilizowaną na mięśniach czworogłowych(kapturowych). U mnie lekarze wykryli nienajlepszą [...]

Witajcie. Od 9 dni jestem na diecie 1000kal, mam rozpisanych przez dietetyka kilka dni ale zastanawia mnie jedno. Ile w końcu w diecie powinno być węglowodanów i do czego są one potrzebne a w czym szkodzą? Ja mam mniej więcej tak ustaloną dietę, że mam dzienne spożycie 90 g białka, 30 tłuszczu i 130 węglowodanów. Cały czas się zastanawiam, czy [...]

[...] miejscem spalanie kalorii, nic dziwnego, że przemiana materii gwałtownie się spowalnia. Ubytek tkanki mięśniowej zastępowany jest szpetnym tłuszczem, w konsekwencji czego ciało przypomina starą, pomarszczoną purchawkę. Waga ciała niewątpliwe się obniża, bo mięśnie przecież sporo ważą, i nawet gdy ich ubytki zostaną zastąpione tłuszczem [...]

ja wlasnie tez sie zastanawiam bo kiedys bralem ale bardzo widocznych efektow nie bylo no moze pomimo tego ze (nie wiem byc moze bylo to przyczyna czego innego albo bylo urojone :) ) mialem problemy z potencja :) dopiero potem sie dowiedzialem ze takie dawki jakie bralem ja to moze brac moja siostra a ja potrzebuje 6 razy wiekszych no i niestety [...]

[...] nalezy dobrac srodki”. I tak wlasnie trzymac!! Dalej piszesz trafnie o MIKROUSZKODZNIACH (a nie tzw „zakwasach” – ludzie, nie ma czegos takiego jak „zakwasy”! Ok, wystepuja bóle miesniowe ale NIE sa one wynikiem zakwaszenia!!!) oraz regeneracji, odnowie przyroscie czy tez [...]

Szlachetne zdrowie... ten tylko się dowie.. kto je stracił.. Nie sztuką jest przykoksować i być wielkim ale sztuką jest zrobić to w miarę bezpiecznie i efektywnie. Macie tu podstawowe info o tym w co warto (czyt. należy) zaopatrzyć się podczas cyklu używając SAA z grupą etylową/metylową (alfa17), które są silnie toksyczne dla wątroby (szczególnie [...]

[...] ...i wiecie co?! to jest k********* skandal!!! chodzi mi o ostatnie zdania!!! a to inny artykuł (o filmie KLATKA)i link do niego: - http://wiadomosci.wp.pl/prasaWiadomosc.html?wid=4751050&kat=12471 POZDRO - t U R n Aby zrozumieć ludzi trzeba starać się usłyszeć to, czego nigdy nie mówią i być może nigdy nie powiedzieliby.

[...] np. brazylijska to jest capoeira, a nie jiu-jitsu po pierwsze nie można łączyć zawodów vale tudo z jakimiś ustawkami w garażu, dyskotekach, stodołach itp., w czym dziennikarze się lubują i wrzucają wszystko do jednego worka Aby zrozumieć ludzi trzeba starać się usłyszeć to, czego nigdy nie mówią i być może nigdy nie powiedzieliby.

[...] przesłała do TVP stosowne oświadczenie. Ponieważ wycofała się jedna osoba, szukane są kolejne. Po raz pierwszy szefowie przeciwnych sobie bojówek doszli do porozumienia, czego doświadczyłem wraz z częścią ekipy filmowej w Multikinie, gdzie odbywała się warszawska premiera "Klatki". Pragnę poinformować tych, którzy grożą mojej [...]

[...] każdy używa innego słownictwa w swojej "wewnętrznej mowie") i ruszasz na gościa (gości). Praktycznie to jest tak, ze gdy pożegnasz się z życiem, to nie ma się już czego bać. Pojawia się euforia, masz wrażenie, ze twoje ciało samo wie co robić, bólu nie czujesz... (prawdopodobnie płyniesz na fali noradrenaliny, czy kij wie czego - to [...]